Готуємося до сезону простуд та захворюваності.

Літо минає, а з ним знижується й сонячна активність, на зміну спекотним дням приходять прохолодні ранки та вечори, вологості у повітрі стає більше. Зміни клімату – справжній стрес для нашої імунної системи, яка має не тільки підготуватися до них, а й протистояти вірусам. На що звертати увагу та як вберегтися від інфекцій розповідає Наталія Гардань, начальниця медичного центру ПП «Стіл Сервіс».

Stratus «під наглядом», але захворюваність зростає

«В Україні зростає захворюваність на COVID-19. У семи областях, зокрема у Дніпропетровській, та у столиці вже «ходить» вірус Stratus. Він не новий, це субваріант Омікрону. Сам по собі вірус не становить глобальної загрози, лікарі кваліфікують його, як «варіант під наглядом». Втім, вірус дуже швидко поширюється та все більше людей відправляє на лікарняний.

«Симптомами Stratus є охриплість голосу, кашель, слабкість, головний біль та температура, – розповідає Наталія Гардань. – Здається, нічого особливого, як при звичайній застуді, перебіг хвороби нескладний. Та є але! Якщо ігнорувати хворобу та переносити її на ногах, у «нагороду» за героїзм можна інфікувати своїх колег, а самому отримати ускладнення. Наприклад, виражені зміни у легенях, які добре видно на рентгенологічних знімках. Отже, якщо захворіли, треба негайно звернутися до лікаря, зробити тест та почати лікування. Щодо профілактики захворювання, вона традиційна – це маски у людних місцях, в тому числі і в укриттях. Також треба частіше мити руки та дотримуватися гігієни. Найефективнішою профілактикою залишається щеплення».

Аптечка самодопомоги

Загалом усілякі віруси та бактерії дуже полюбляють початок холодного сезону. Люди починають більше часу проводити у закритих приміщеннях, а холодне повітря сушить слизову горла та носа, відкриваючи шляхи до зараження хворобами. Щоб їх не підхопити, варто зробити щеплення проти грипу, яке зменшує ризик виникнення ускладнення та важких форм хвороби. Вакцина починає діяти за 3-4 тижні після щеплення, тож, подумати про свій захист лікарі радять вже у вересні-жовтні. Тим більше, що у працівників «АрселорМіттал Кривий Ріг» є така можливість. Щороку на підприємстві проводиться безплатна вакцинація проти грипу. Планується вона і цього сезону.

«А зараз, поки на вулиці ще тепло, а на прилавках магазинів багато свіжих овочів та фруктів, підживляємося натуральними вітамінами та зміцнюємо цим свій імунітет, – говорить лікарка. – Загартовуємося і контрастним душем. Поки ще триває турбазний сезон, гріємося під сонечком та плаваємо у річці. Заняття спортом або звичайні прогулянки пішки нададуть бадьорості, вони теж здатні піднімати імунітет. Дуже важливо дотримуватися режиму повноцінного сну, хоча зараз через загрози ракетно-«шахедних» обстрілів виспатися буває дуже важко. Та навіть попри війну і стреси, які пов’язані з нею, треба постаратися знайти свій психологічний баланс, той острівець спокою, який допоможе адаптуватися до сезонних змін та зміцнити захисні функції свого організму».